Kursdetails

Anmeldung

Mit Zuversicht in die Wechseljahre

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 2493
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Min. Teilnehmer: 5
Max. Teilnehmer: 16

Referent:in

10127w202493

Kursbeschreibung

Was ich schon ab 40 für mich tun kann, um vorbereitet zu sein.

Die hormonellen Veränderungen in Richtung Wechseljahre beginnen oft früher als erwartet. Daher ist es sehr hilfreich, sich schon vor den offensichtlichen Anzeichen damit auseinanderzusetzen. Wenn sich Frauen in den fruchtbaren Jahren mit ihrem Zyklus und den Botschaften des eigenen Körpers beschäftigen, können sie abrupte Veränderungen im Wechsel abfangen. Für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt können wir auf vielen Ebenen (Lebensstil, Mindset, Bewegung...) ansetzen. Dieses Wissen ermächtigt, dieser Lebensphase mit Zuversicht zu begegnen.

1. Abend: Grundlagen Hormone, Zyklusgesundheit, Stadien der Wechseljahre
2. Abend: Möglichkeiten zur Prävention von Beschwerden; Selbstreflexion

Termine & Organisation

Kursbeginn 21.01.2025, voraussichtliches Kursende 28.01.2025

Di. 21.01.2025
Di. 28.01.2025

jeweils von 18:00-20:00 Uhr

Kurskosten

50.- inkl. Mat.

Kursort

NMS Herzogenburg
Schillerring 19
3130 Herzogenburg