Kursdetails
Aufladen. Auftanken. Kraft spüren
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: w202679
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 15
Referent:in
Kursbeschreibung
Gemeinsam entdecken wir Wege, Stress zu bewältigen und durch Tiefenentspannung nach Jacobson, Achtsamkeit und bewusste Atmung innere Balance zu finden. Dieser Kurs bietet Raum, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.Mit Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, Achtsamkeit und bewusster Atmung entsteht Schritt für Schritt eine tiefe Entspannung. Durch kleine mentale Impulse wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt, um neue Kraft und Gelassenheit zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen und Loslassen der Anspannung. Ein Weg, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Gemeinsam entsteht ein Ort zum Entspannen, Auftanken und Ankommen .
Bitte Matte und Trinkflasche mitnehmen!
Termine & Organisation
Kursbeginn 01.09.2026
voraussichtliches Kursende 31.01.2027
3 Einheiten à 60 Minuten
3x donnerstags von 18:00-19:00 Uhr
1.10.2026-15.10.2026
Kurskosten
€ 30.-
Kursort
NMS Herzogenburg
Schillerring 19
3130
Herzogenburg
