Kursdetails
Rückbildungskurs
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: w202677
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 15
Referent:in
Kursbeschreibung
Eine Stunde nur für dich und deinen Körper!
Durch die Schwangerschaft und der Geburt unterliegt der Körper, insbesondere Bauch und
Beckenboden, einem großen Wandlungsprozess. Im Wochenbett und den darauffolgenden
Monaten werden diese Veränderungen langsam wieder zurückgebildet.
In diesem Kurs unterstützen wir diese natürlichen Rückbildungsprozesse des Körpers, durch
verschiedene Körperübungen und beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag.
Eine gute Rückbildung ist gleichermaßen für Frauen nach Vaginalgeburt als auch nach Kaiserschnitt
essentiell und eine wichtige Maßnahme zur Gesundheitsprävention für Frauen.
Die praktischen Übungen können auch zu Hause angewendet werden.
Der Kurs kann ab sechs Wochen nach Vaginalgeburt und ab acht Wochen nach Kaiserschnitt
besucht werden. Die Teilnahme ist auch zu einem späteren Zeitpunkt gut möglich, idealerweise
innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
Babys sind willkommmen!
Bitte eine Matte, Trinkflasche und ev. einen kleinen Polster mitbringen
Termine & Organisation
6 Einheiten à 60 Minuten
donnerstags 9:45-10:45
Termine:
24.09.2026
01.10.2026
8.10.2026
15.10.2026
22.10.2026
05.11.2026-
Kurskosten
€ 85
Kursort
Martinsheim (Pflege- u. Betreuungszentrum)
Schillerring 7
3130
Herzogenburg
