Kursdetails
Entspannungsabend: Entspannung finden – neue Energie tanken
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: w202676
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Min. Teilnehmer: 6
Max. Teilnehmer: 25
Referent:in
Kursbeschreibung
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag! In diesem Entspannungskurs kombinieren wir sanfte Atemmeditation mit Yoga Nidra (KEIN Bewegungsyoga), einer tiefen geführten Entspannungsmethode für Körper und Geist.
Yoga Nidra senkt nachweislich den Cortisolspiegel, verhilft zu besserem Schlaf und stärkt deine Resilienz.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs ist für alle geeignet, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten.
Entdecke die Kraft des bewussten Atems und die tiefe Erholung von Yoga Nidra – für mehr Balance, Ruhe und Wohlbefinden.
Matte und Wasserflasche bitte mitnehmen!
Termine & Organisation
15 Einheiten à 75 Minuten
jede 2. Woche / donnerstags
von 24.09.2026 bis 19.11.2026
18:30-19:30
Kurskosten
€ 75
Kursort
NMS Herzogenburg
Schillerring 19
3130
Herzogenburg
