Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik 2
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: w202671
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Min. Teilnehmer: 6
Max. Teilnehmer: 28
Referent:in
Kursbeschreibung
Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. So wird die Leistungsfähigkeit der tiefen Bauch- und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Stärken Sie Ihren Stützapparat für den Alltag und erlernen Sie sinnvolle Übungen in Theorie und Praxis.
Termine & Organisation
15 Einheiten à 55 Minuten
montags 18:30-19:25
Termine:
21.09.2026 -Kursstart
28.09.2026
05.10.2026
12.10.2026
19.10.2026
02.11.2026
09.11.2026
16.11.2026
23.11.2026
30.11.2026
07.12.2026
14.12.2026 (mit Ersatz TrainerIn)
11.01.2027
18.01.2027
25.01.2027- Kursende
Kurskosten
€ 105
Kursort
NMS Herzogenburg
Schillerring 19
3130
Herzogenburg
