Volkshochschule Herzogenburg






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Kurse nach Kursgruppe

Anzahl der gefundenen Kurse: 12

2048 Yoga für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene

Von 13.02.2020 bis 18.06.2020

Eine Zusammenführung von Geist (Konzentration) und Körper mit bewusster Atmung, die uns zu gezielten Haltungen (Asanas) führt um daraus Ruhe und...

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2058 ZUMBA ®

Von 13.01.2020 bis 23.03.2020

Das Zumba®-Fitness Programm vereinigt hypnotische, lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Fitness-Programm.

Eine Stunde voller verbrannter Kalorien, loslassen der Gedanken und inspirierenden Bewegungen!
Die Trainingseinheiten bestehen aus Intervallen, in denen schnelle und langsame Rhythmen mit Krafteinheiten kombiniert werden, um den ganzen Körper zu stärken und zu formen, während gleichzeitig Fett verbrannt wird.
Mittanzen und Spaß haben!

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2016 Qi gong Liangong Shibafa (Die 18fache Methode der Übung)

Von 12.02.2020 bis 10.06.2020

„Die Achtzehnfache Methode “ Eine Übungsreihe im Stehen mit äußeren Bewegungen und besonders positiver Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat.
Qi gong - die Kultivierung der Lebenskraft (Qi) durch eigene Übung (gong).
Fest verwurzelt in der chinesischen Heilkunst und Philosophie.
Für Anfänger und Fortgeschrittene

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2027 Schwimmkurs Anfänger

Von 11.02.2020 bis 21.04.2020

Schwimmkurs für AnfängerInnen und
leicht Fortgeschrittene

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2023 Vorschulschwimmen

Von 11.02.2020 bis 14.04.2020

Dieser Schwimmkurs ist für Kinder ab dem 5.Lebensjahr geeignet.
Bitte eine Badehaube und eine Schwimmbrille für die Kinder mitbringen.

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1031 Schwimmkurs für Frauen

Von 13.02.2020 bis 23.04.2020

Ziel: Erwerb grundlegender Schwimmfertigkeiten (Schwimmen ohne Hilfsmittel)

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2029 Schwimmkurs Fortgeschrittene

Von 12.02.2020 bis 13.05.2020

Ziel:
Koordinative und konditionelle Förderung durch Erlernen verschiedener Schwimmtechniken (Brust, Rücken, Kraul) einfache Sprungformen,...

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2051 Gesunde Wirbelsäule

Von 17.02.2020 bis 11.05.2020

Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

AK
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2042 Pilates und gesunder Rücken

Von 18.02.2020 bis 12.05.2020

Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, wobei primär die Beckenboden-, Bauch- Rückenmuskulatur gekräftigt wird.
Durch fließende, kontrollierte Bewegungen erfolgt die Stärkung der Körpermitte.
Eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule und ein flacher Bauch sind die Erfolge eines regelmäßigen Trainings.

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2043 Body Workout

Von 18.02.2020 bis 12.05.2020

Das Body-Workout ist ein Ganz-Körper-Workout, das Power, Ausdauer und Spaß zu flotter Musik bringt. Die Muskeln werden gestrafft und gekräftigt.
Beim Workout werden Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Steps, Balance Pads, Tubes usw. eingesetzt. Die vielseitige Einheit wird mit einem Strech- und Relaxteil beendet.
endet.

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2113 Tae-Box-Workout

Von 17.02.2020 bis 11.05.2020

Beim Taebox-Workout wird der gesamte Körper trainiert. Nach ca. einer halben Stunde Ausdauertraining mit Kicks und Punches zu motivierender schneller Musik, wird dann auf der Matte die Muskulatur gekräftigt und gedehnt.
Das Fitnessworkout ist ein Fett- und Stresskiller mit Elementen aus Aerobic, Taekwondo und Pilates.

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2009 Es liegt mir auf der Zunge - Gedächtnistraining für Erwachsene

Von 11.03.2020 bis 22.04.2020

Wie heißt jetzt noch gleich der neue Nachbar und wo hat sich der Wohnungsschlüssel schon wieder versteckt?
Mit unterhaltsamen Übungen für Ihr Gehirn steigern wir Ihre Gedächtniskraft und Ihre Erinnerungsfähigkeit. Sie erhalten das Rüstzeug, sich auf einfachem Wege Gesichter, Namen, Zahlen und Begriffe besser im Gedächtnis zu behalten sowie rasch wieder abrufen zu können.

Nur keine Scheu, bei diesem Workshop ist für jede/n etwas dabei!

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