Volkshochschule Herzogenburg

2543 Workshop: Pubertät und Periode (Ab 8J.)

Volkshochschule: VHS Herzogenburg

Veranstaltungstag: 10.04.2025

Die Pubertät ist eine besondere Übergangsphase im Leben und es ist wichtig, darüber zu reden. Körperliche und emotionale Veränderungen können bei Mädchen schon ab 8 Jahren beginnen. Wissen über das, was sie erwartet, stärkt das Selbstvertrauen und gibt Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper.

In diesem Workshop sprechen wir über die Veränderungen während der Pubertät und über den weiblichen Zyklus.
Wann verändert sich mein Körper? Was bedeutet die Monatsblutung und wie entsteht sie? Welche Menstruationsprodukte gibt es? Was braucht mein Körper in dieser Zeit und wie kann ich mich darauf vorbereiten?
Die Mädchen bekommen die Möglichkeit, sich spielerisch diesen Themen zu nähern und können all ihre Fragen stellen. Inkl. Infomaterialen und einem kleinen Geschenk für die erste Periode

Für Mädchen ab 8 Jahren.

Workshopleitung: Irmgard Poisel (Mama, Sexualpädagogin, Doula, Hormoncoach, MANNEA Practitioner, Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung und unter Supervision)

2546 Mit Selbsvertrauen durch die Wechseljahre

Volkshochschule: VHS Herzogenburg

Von 29.04.2025 bis 06.05.2025

Wie ich die Lebensmitte für mich nutzen und Beschwerden mindern kann.

Die Wechseljahre sind ein Lebensübergang, in dem sich die Frau darauf vorbereitet, sich selbst neu zu gebären. Der Fokus geht weg vom „Kümmern um andere" hin zur „Rückgewinnung des Selbst". Es ist eine Zeit, die vielleicht mit psychischen und physischen Herausforderungen einhergeht, und dennoch ein großes Potential zur Weiterentwicklung birgt. Für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt können wir auf vielen Ebenen (Lebensstil, Mindset, Bewegung...) ansetzen. In der Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen, Stärken und Chancen entwickelt sich Selbstvertrauen, um diese Lebensphase gut zu meistern.

An zwei Abenden widmen wir uns dieser besonderen Lebensphase
1. Abend: Stadien der Wechseljahre; Grundlagen Hormone; Beschwerden
2. Abend: Möglichkeiten im Umgang mit Beschwerden; Potenziale zur Weiterentwicklung

2548 Vortrag: Harmonie der Hormone

Volkshochschule: VHS Herzogenburg

Veranstaltungstag: 23.05.2025

Das Hormonsystem ist ein ausgeklügelter Prozess, wo es ein harmonisches Zusammenspiel zwischen vielen Bereichen des Körpers braucht. Unser Körper ist ein Wunderwerk und ist immer darauf ausgerichtet, innere Balance herzustellen und aufrechtzuerhalten. Leider wirken tagtäglich viele Störfaktoren auf uns ein, die diese Balance aus dem Gleichgewicht bringen können.
Menstruationsschmerzen, Endometriose, Zysten, Myome, unerfüllter Kinderwunsch, PMS, PCOS und andere Beschwerden können daraus entstehen. Zum Glück gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wo wir selbst ansetzen können, um den Körper zu entlasten und ihm die Möglichkeit zur Selbstheilung zu geben.

In diesem Vortrag bekommen Sie einen Überblick über die wichtigsten Zusammenhänge im Hormonsystem und einen Einblick, auf welchen Ebenen (Ernährung, Lebensstil, Bewegung...) man selbst zu einer Harmonie der Hormone beitragen kann.